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毎日が楽しくない時や、生きるのが辛い時に、見直すべき3つのこと

(8分09秒)

 

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通常90分20,000円のオンライン相談会を

 

コロナショック応援価格として

5月31日までのお申し込みに限り

 

なんと!!

 

特別無料

 

で受けて頂けます。

 

時間:90分

実施方法:電話 or ビデオ通話(スカイプ)

※通話代は当社負担

※スカイプは専用URLをクリックするだけで簡単に通話できます。アプリのインストールは不要。

 

<無料オンライン相談会は、このような方が対象です>

 

 緊張して人とうまく話せない

 マイナス思考をやめたい

 仕事のストレスが限界

 人付き合いが疲れる

 自分に自信がない

 毎日が楽しくない

 休日も仕事のことを考えてリラックスできない

 

 

プロフィール

 

大城ケンタ

1985年9月生まれ
大阪府出身

 

・年間100件以上のカウンセリングを実施
・朝日新聞がオススメする専門家として「マイベストプロ」に掲載中

 

<経歴>
幼稚園教諭、ベビーシッター、介護職、生活相談員、営業事務、等々

 

<資格>
・社団法人 日本心理学会認定心理士
・公益財団法人 関西カウンセリングセンター実践力養成コース卒業、他多数

 

大阪にて心理カウンセリングルームを開業。年間のべ120人以上のカウンセリングを行なう。

 

潜在意識の声を聴きながらカウンセリングをする独特のスタイルで、

 

「アドバイスが具体的で、とてもわかりやすい」
「体から答えが出てきて、びっくり、凄い!」
「今まで受けた他のカウンセリングとは全然違う」

 

という、お声を多数頂く。

ご相談者は30代女性を中心に多くお越し頂いており、

 

「おだやかで話しやすい」
「とても丁寧に話を聴いてもらえた」
「何を話しても受け止めてもらえる」
「良い意味でジャッジされない」

 

というお声を頂き、 ご安心してカウンセリングを受けていただいています。

 

毎日が楽しくない時に

見直すべき3つのこと

 

毎日が楽しくない時や、生きるのが辛い時に見直すべき3つのことをご紹介します。

 

この3つのうち、どれか一つでも見直すことで、「毎日が楽しくない」「生きるのが辛い」という状態から抜け出すことができます。

 

 

対処法1

仕事を見直す

 

 

仕事を見直すとは、

自分に合った仕事をしているかどうかです。

 

仕事が辛い時、自分に合った仕事をしていない人が多いのです。

 

例えば、

  • 営業が苦手なのに、営業をしている。
  • 接客業やサービス業が得意なのに、事務職をしている。
  • リーダーシップを取るのが苦手なのに、リーダーシップを取る仕事をしている。
  • マルチタスクが苦手なのに、マルチタスクの仕事をしている。
  • 個人プレーが得意なのに、チームプレーの仕事をしている。

 

このように、自分に合っていない仕事をしていると、仕事がしんどくなります。

 

なぜなら、苦手なことをしているから。

 

【質問】

あなたは自分に合った仕事をしていますか?

苦手な仕事をしていませんか?

 

苦手な仕事をしていると、毎日がストレスです。

 

ところが、、

 

転職する勇気がない。。

 

  • この年齢で自分を雇ってくれる会社なんてない
  • 今より給料が下がるのは嫌
  • 新しい会社でイチから覚えるのは大変
  • 新しく資格取得や技術習得は大変
  • 他にやりたい仕事がない

 

こういった理由で、転職できない。

 

今の仕事も辛いけど、転職もできず、身動きが取れない。

 

しかし、今の仕事がとても辛いなら、どこかのタイミングで、仕事よりも自分の心身の健康を優先しなければなりません。

 

あなたの心の声を大切にして、転職する怖さを乗り越えることが必要になります。

 

自分に合った仕事する。

 

それはつまり、

 

  • 好きなこと
  • 得意なこと

この2つを満たしていることです。

 

好きなこと、得意なことを仕事にしていると、前向きな気持ちで仕事ができます。

 

それは生活の為に、嫌々仕方なくやっている時のストレスとは全く違います。

 

 

対処法2

人間関係を見直す

 

 

人間関係を見直すとは、

言いたいことを言える自分になることです。

 

そして、言いたいことを言っても受け入れてくれる人と関わることです。

 

人間関係のストレスのほとんどは、言いたいことが言えないことにあります。

 

逆に言うと、言いたいことが言えるようになると、人間関係のストレスが減ります。

 

人と話すことが楽しくなります。

 

ところが、、

 

言いたいことを言ったら、

 

  • 嫌われる
  • 否定される
  • 喧嘩になる
  • どうせわかってもらえない

こういった思い込みがあることによって、言いたいことを言えないのです。

 

従って、上記のような思い込みを解消して、言いたいことが言える自分になることが必要です。

 

言いたいことが言えると、

孤独感や寂しさが「安心感」に変わり、

 

  • 仲間と一緒に楽しく仕事ができる
  • パートナーとの信頼関係を築くことができる

すると、毎日を楽しく過ごすことができるのです。

 

 

対処法3

日常生活を見直す

 

 

日常生活を見直すことで、日常のストレスを減らすことが大事になります。

 

日常生活のストレスを減らす為には、

 

  • やりたくないことをやめて、
  • やりたいことをする

シンプルにそれだけです。

 

嫌なことを仕方なく嫌々やっていることがありますよね?

 

例えば、

  • 仕方なく、勉強してる
  • 仕方なく、料理してる
  • 仕方なく、ゴミ出しに行く
  • 仕方なく、掃除してる
  • 仕方なく、洗濯してる
  • 仕方なく、安い物を食べてる
  • 仕方なく、他人の仕事まで引き受けている

自分の意思に反して、仕方なくやっていることを減らす、もしくはやめる。

 

例えば、

  • 洗濯する回数を減らす
  • 掃除を手伝ってもらう
  • 勉強時間を減らして、寝る。
  • 安い物ではなく、多少値段が高くても食べたい物を食べる。

とにかく、やりたくないことを嫌々するのではなく、自分の気持ちに正直に納得して生活することが大事。

 

日常生活を見直すことで、次のようなメリットがあります。

 

 マイナス思考や不安が解消される

 仕事のことを考える時間が減る

 自分のことに専念し、毎日楽しく過ごせる

 心に余裕が生まれる

 自分に自信が持てる

 自分を好きになれる

 

 

まとめ

 

毎日が楽しくない、生きてるのが辛い人は、

 

  1. 仕事
  2. 人間関係
  3. 日常生活

この3つを見直すことで、心が軽くなり、前向きに生きることができるようになります。

 

もし一人では難しいという方は、カウンセラーとしてサポート致しますので、まずは無料オンライン相談会でご相談ください。

 

カウンセリングに対する

間違った認識

 

カウンセリングってどんなイメージですか?

 

日本では、まだまだ一般的には、次のようなマイナスのイメージがあるかもしれませんね。

 

  • 心の弱い人が受けるもの
  • 甘えてるだけ、怠けてるだけ
  • 心の病がある特別な人が受けるもの
  • 社会の落ちこぼれ

 

 

カウンセリングの新しい視点

 

 

 

しかし、アメリカではカウンセリングは美容院と同じように、とても身近なものとして利用されています。

 

スポーツクラブに行くような感覚で、もっと前向きに捉えてもいいのではないでしょうか。

 

  • 心が弱いのではなく、一人で抱えきれなくなってるだけ。
  • ストレスを溜めやすい癖があるだけ。怠けている訳ではない。
  • 誰も普通の人が受けるもの。
  • 落ちこぼれではなく、専門家の力を借りるだけ。

 

 

あなたが変われる3つの理由

 

<理由1>

潜在意識の声がわかる

 

ニュージーランドやオーストラリアで国家資格として扱われるキネシオロジーを、アメリカ・ロサンゼルスでDr.本間から修得しました。

 

手に軽く触れるだけで、あなたも気づいていないような潜在意識の声がわります。

 

そして、無意識の思い込みを変える方法や、あなたの悩みを解決する方法まで、全て分かります。

 

<理由2>

アドバイスが的確で具体的

 

明日から出来る行動をお伝えします!

 

マインドマップといって、話の内容をノートに書き出すことで、あなたの問題や解決方法まで全て視覚化し、目で見てわかるようにしています。

 

<理由3>

15種類以上の手法を扱い、あなたに合ったカウンセリングをします!

 

アロマ、タロット占い、頭蓋骨微細調整、チャネリング、認知行動療法、インナーチャイルド、など15種類以上の手法を扱う。

 

話を聴くだけでなく、あなたに合ったカウンセリングを選び、脳を刺激したり、体のエネルギーを変えることで、思考パターンを変えたりします。

 

 

お客様の声

 

※お客様の声はカウンセリングの効果を保証するものではありません。

【自分を責めなくなりました】

 

今までは仕事ができない自分を認めていなくて、できない自分を責めるところに意識がフォーカスされていました。

 

職場で、自分ができないことを言われるのが嫌でした。

 

でもカウンセリングで一緒に問題解決に取り組んでくださり、今は能力のない自分を責めなくなりました。

 

できないものはできないし、無理と言ってもいい。

 

失敗する怖さがなくなり、失敗は次につながることと捉えることができました。

 

大城さん、私の話を親身に聞いて下さり、問題解決に向けて、ご協力頂いて、本当にありがとうございました。

 

今回の気づきや変化については、 私1人では、決してたどり着けなかったと思います。

 

【大阪 20代 女性】


【前より楽に生きられるようになりました】

 

カウンセリングを受けるまでは大きなことから小さなことまで、過去を思い出してはくよくよ悩んで暗くなっていましたが、カウンセリングを終えた今は気持ちがより明るくなりました。

 

それはカウンセリングを受けることで、あまり過去にこだわらなくなり将来に対する不安も少なくなったからだと思います。

 

自分の心と向き合い、前より楽に生きられるようになりました。

 

いつも真摯に対応をしてくだり、アドバイスも的確だったのが印象的でした。

 

短い間でしたが、お付き合いいただいて本当にありがとうございました。

 

【大阪 20代 女性】


【自分のことが愛おしく思えました】

 

いろんなことに悩みすぎて、自分で自分が分からなくなっていました。

 

そんな自分に苛立ち、情けなくてガッカリして、またモヤモヤが続く…の繰り返し。

 

出口が見えず、しんどい毎日でした。

 

抑えていた本当の気持ちや、蓋をしていた感情と向き合うことで、自分のことが愛おしく思えました。

 

しんどい時は、助けを求めてもいいんだ!と思えるようになりました。

 

私の本当の声を聴いてくれて、ありがとうございました。

 

【大阪 30代 女性】

 


【自分に正直に歩んでいきます】

 

今まで本当にありがとうございました。

 

大城さんから教えて頂いたことを忘れずに、周りに振り回されない様に、自分の気持ちに正直に、自分を大事にしながら、困った時や悩んだ時には周りに助けてもらいつつ、歩んで行きたいと思います。

 

今までは周囲の声に耳を傾け、顔色を伺い、周りの期待に応えようと、言う通りに歩んで来たなぁと、そりゃ疲れるなと(笑)改めて感じています。

 

自分の人生なので、誰かのためではなく、自分のために、自分に正直に歩んでいきます。

 

また、ほどほどに(笑)近況報告させて頂きます。

 

【大阪 30代 女性】

 

まずは無料オンライン相談会へ

 

カウンセリングをご検討されている方へ。

 

「いきなり継続して通うのは不安」
「本当に参加して大丈夫か不安」

 

そんな方の為に、無料オンライン相談会を実施しています。

 

ここでは、あなたの悩みをじっくり聴かせて頂き、解決方法や今後の課題など、お伝えさせて頂きます。

 

実際のカウンセリングの雰囲気を体験して頂き、今後の見通しを持って頂けるでしょう。

 

「辛い毎日から抜け出して、楽しく過ごしたい」
「自分を変える為に取り組みたい」

 

そう思われたら、

無料オンライン相談会

にお申込みください。

 

【無料オンライン相談会】

時間:90分

料金:無料(通常2万円)

実施方法:電話 or ビデオ通話(スカイプ)

※通話代は当社負担

※スカイプは専用URLをクリックするだけで簡単に通話できます。アプリのインストールは不要。

 

よくあるご質問 Q&A

 

無料オンライン相談会って何ですか?
 

あなたの現状のお悩みを聞かせて頂きます。そのうえで、そのお悩みを解決する為の個別カウンセリングプランをお作りさせて頂く場です。

 

①具体的に何をするの?

⇒まずは現状の悩み事をじっくり聞かせて頂きます。

そのうえで、あなたが取り組むべき課題などをお伝えします。

 

②なぜ無料オンライン相談会をするの?

⇒今後の見通しや課題を明確にすることで、計画的にカウンセリングを実施することができます。

 

お客様おひとりおひとり、取り組むべき課題は異なります。

 

課題を明確にしたうえで、お客様のお悩み解決にとって最適なサービス(プラン)を個別にご案内するために、実施させていただいております。

 

どのくらいの期間、通う必要がありますか?
 

お客様によって異なりますが、平均すると5ヵ月くらい通われる方が多いです。

 

早い人では3ヵ月くらいで「ご自身の変化」や「お相手との関係」に変化を感じる人もいらっしゃいます。

 

無料オンライン相談会で、今後の個別のカウンセリングプランをご案内させて頂き、そこである程度の見通して持って頂けると思います。

 

<無料オンライン相談会後の流れです>

 

東京在住で、大阪まで通えないのですが、どうしたらいいですか?
 

大阪近辺の人は、サロンにお越し頂いて、対面でカウンセリングを実施しています。

 

関東や九州、北海道など、遠方の人は、電話やスカイプなどで実施しています。

 

電話やスカイプでも、カウンセリングの効果は、対面と同じですので、ぜひそちらをご利用ください。

 

⇒現在はコロナウィルスの影響により、対面カウンセリングは実施しておりません。

すべてオンラインでの実施となります。

 

こんな方はご遠慮ください

 

 カウンセラーと協力して話し合うことができない方

 「自分で自分を変えたい」という意思がない方

 忙しくて、二週間に一回”自分を変えるための時間”を取るのが難しい方

 約束や支払い期日などをお守りいただけない方

 

あなたが変われば、

人生はうまくいく!

 

毎日が楽しくないとお悩みのあなたへ。

 

自己啓発や心理学の本を読んでも変わらないのは、あなたの心の問題が解決されていないから。

 

頭で知識を学ぶのではなく、

「体験」することで変わるのです。

 

自分で自分を幸せにして、

心に余裕のある素敵な人生に変える。

 

その為には、次の3つを見直すことが必要です。

 

  1. 仕事
  2. 人間関係
  3. 日常生活

カウンセリングを通して、自分の心が変わっていく体験をしてみませんか?

 

「自分の人生を変えたい」

そんなあなたを精一杯サポートいたします。

 

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サロン情報

 

心理カウンセリングルーム∞ひびき
【住所】大阪府大阪市城東区古市3-22-9-302
【最寄り駅】地下鉄今里筋線 新森古市駅より徒歩5分
【駐車場】なし。近隣のコインパーキングあり
【営業時間】10:00~22:00
【定休日】水・木
【電話】080-4767-7536
【Mail】info@counseling-restart.com

 

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